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C'est bientôt les départs en vacances, et je souhaite quelles vous soient agréables et reposantes. 

Cependant, bien des petits bobos peuvent venir ternir votre quiétude. En effet, nous avons souvent plus d'activité sportive que le reste de l'année, les enfants sont plus enclins à s'amuser, sauter, grimper.......et tomber ! Les repas peuvent également être plus copieux, ou plus arrosés, car dans la convivialité de la famille réunie ou des amis. C'est également la saison des moustiques et autres insectes qui peuvent nous gâcher notre séjour.

Les huiles essentielles peuvent vous être d'un grand secours afin d'intervenir rapidement sur  tous ces désagréments.

Tout d'abord, j'aimerai vous rappeler que les huiles essentielles ne sont pas dénuées de toxicité, selon les variétés et ne doivent jamais être utilisées pures (sauf indication contraire), surtout chez les enfants. Il faudra toujours les diluer dans une huile végétale type glycérine ou huile d'amande douce, ou autre huile neutre de cuisine . La posologie varie entre 2 à 5 gouttes dans une cuillère a café d'huile végétale (1 à 2 gouttes pour les enfants)

Voici donc quelques huiles essentielles à mettre dans votre trousse de secours pour un séjour plus agréable :

Se protéger des piqûres de moustiques 

          HE de Géranium Rosat + HE d'Eucalyptus Citronné + huile végétale : en friction sur le corps.

Calmer une piqûre de guêpe ou autre insecte 

          HE LAVANDE VRAIE ou  HE d'ESTRAGON : 1 à 2 gouttes pures (sans huile végétale) sur la zone

Brûlures légères 

          HE LAVANDE VRAIE ou mieux HE de TANAISIE + HUILE DE FOIE DE MORUE : appliquer généreusement sur la zone.

Lourdeurs digestives 

          HE de BASILIC + HE de MENTHE POIVREE : 2 à 5 gouttes pures ou diluées en massage sur le plexus

Maux de tete 

          HE  de MENTHE POIVREE : 1 goutte pure sur chaque tempe et masser doucement (interdite pour les hypertendus, les femmes enceintes ou allaitantes)

Asthme 

          HE d'HYSOPE CT DECUMBENS + HE d'ESTRAGON + HE de PIN SYLVESTRE : masser 2 à 3 fois par jour sur le thorax, le cou et les aisselles. 

Hématomes 

          HE d'HELICHRYSE ITALIENNE ( c'est l'arnica puissance 1000) : en massage . Ne pas utiliser si plaies

Échauffement musculaire 

          HE CANNELLE + HE ROMARIN

Élongations, tendinite, dureté des tendons, accumulation d'acide lactique 

          HE EUCALYPTUS CITRIODORA ou HE ROMARIN A CAMPHRE + HE GAULTHERIE COUCHEE

 

Vous voila maintenant paré a pas mal d'éventualités avec cette panoplie d'huiles essentielles. 

N'oubliez surtout pas de vous hydrater un peu plus que d'habitude, que ce soit en buvant plus d'eau (sans trop non plus), en consommant plus de fruits frais et aqueux au goûter,  ou en vous brumisant ou en vous baignant. Évitez également les heures les plus chaudes pour vous exposer au soleil ou pour faire du sport. 

Mais n'oubliez pas non plus de prendre du plaisir.