Christian Pebay - Naturopathe

Tarifs

Les consultations en cabinet sont suspendues.

Seules les consultations à domicile sont maintenues, aux tarifs suivants : 

  • Première consultation (1h30 environ) : 50 €*
  • Consultations de suivi (1h environ) : 40 €*
  • Forfait "DECOUVERTE" : 120 €*

                           - 1ère consultation + 2 consultations de suivi à 2-3 semaines d'intervalle 

promotion special été : le forfait "DECOUVERTE" vous est proposé au prix exceptionnel de 90€  jusqu'au 15 aout 2018*

  • Forfait "SERENITE" : 230 €*

                          - 1ère consultation + 5 consultations de suivi à 2-3 semaines d'intervalle

promotion special été : le forfait "SERENITE" vous est proposé au prix exceptionnel de 180  jusqu'au 15 aout 2018*

  • Tarifs préferentiels  (rsa, aspa, etc.... sur présentation d'un justificatif) : 25 €
  • Elaboration "Menus" individualisés  (plus d'infos, cliquer ici)

                         - sur une semaine : 20 €

                         - sur un mois : 60 €

 

 * Prix pour consultations au domicile du client  dans un rayon de 25km autour de Marmande.  Au-delà de 25km, compter  0.50€ /km TTC.

( exemple : visite à 40km : 40 - 25 = 15 x 0.50 = 7.50 € en supplément du prix de la consultation )

 

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QU'EST-CE QUE LA NATUROPATHIE ?

 

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ORIGINES / A PROPOS

La Naturopathie voit ses origines dès l'aube des temps.

Instinctivement, les premiers hommes eurent recours à des moyens naturels, à leur portée, afin de soulager leurs maux : le jeûne pour compenser les excès d'un festin, l'application d'herbes sur des blessures, le réconfort de boues chaudes sur une articulation douloureuse ou vieillissante. Ou encore lorsqu'une mère appose sa main sur le front de son enfant souffrant, et que l'enfant s'endort apaisé. 

Au fil des millénaires, la civilisation humaine a compris l'interêt d'être en osmose avec la nature, et a su l'écouter, l'appréhender, et en tirer ce qu'elle a bien voulu nous offrir pour notre épanouissement, et notre développement. Cet apprentissage a été primordial afin de nous aider à devenir ce que nous sommes, et nous protéger des attaques aussi bien extérieures, qu'interieures. 

Depuis Hippocrate, cette pratique n'a cessé d'évoluer. S'en suivirent les américains Tilden et Trall, les allemands Schrott et Kneipp ains que le grand Khune qui jetèrent les bases, les français Durville, Rouhet, Carton....

Plus prés de nous, ce furent les américains Shelton et Jensen, l'Anglais Thomson, le Portugais Colucci, et le Français Marchesseau les grands propagateurs de la Naturopathie. 

De nos jours, Robert Masson contribue à maintenir le blason de la Naturopathie en diffusant une Naturopathie intègre, loin de tout dogme, basée sur la physiologie, sur les faits, et en accord avec l'Humain, son potentiel et ses possibilités. 

C'est auprès de lui que j'ai appris la Naturopathie, et que j'ai pu bénéficier de son enseignement, fruit de  plus de 50 années d'experience et d'observation. Et je suis heureux aujourd'hui si je peux en faire profiter ceux qui en ont besoin. 


DANS LA PRATIQUE 

Globalement, quatre facteurs indissociables sont essentiels  au maintien d'une bonne vitalité : 

1 - Une alimentation naturelle, équilibrée, digeste, et surtout individualisée

2 - L'exercice/activité physique, adapté, dans la nature. 

3 - Un sommeil de qualité et en quantité suffisante.

4 - La sérénité de l'esprit. 


Lorsque nous respectons ces quatre paramètres, notre force vitale est à son optimum. 

Mais vous me direz, à juste titre, que c'est quasi impossible de pouvoir réunir ces paramètres, avec notre mode de vie moderne, la pollution et la dénaturation des aliments, des sols et de l'air, le rythme de vie anti-biologique  de nos modes de vie ou de certains métiers, ou encore des prédispositions héréditaires, ou de constitution.

Eh bien, c'est ici, devant ces obstacles souvent difficiles à éliminer, que la Naturopathie peut être d'un grand secours, en apportant des solutions simples, sans danger, mais non moins efficaces, ceci toujours dans le respect de l'organisme, et de son fonctionnement. 

Ces solutions, dont je dispose, sont  : 

  • le réglage alimentaire ici
  • les plantes, comprenant la phytothérapie (infusions, teintures mères, nébulisats, extraits secs ou poudres micronisées), la gemmothérapie, l'aromathérapie, ici
  • l'oligothérapie ici et ici
  • l'organothérapie, sérocytols
  • les compléments alimentaires vrais (non issus d'éléments de synthèse et de procédés  industriels)

La Naturopathie est également bénéfique pour optimiser et conserver une vitalité déjà présente, mais que plusieurs facteurs inévitables peuvent mettre en péril, ou du moins affaiblir (âge, pollution). Elle s'adresse à toutes et à tous, petits et grands. 

Le naturopathe ne vous demandera jamais d'interrompre ou de suspendre un traitement médical . Au contraire, un accompagnement naturopathique peut permettre une optimisation, ou du moins un moindre impact sur la santé, des traitements médicaux, qui, je tiens à le préciser, sont très souvent vitaux et nécessaires. En effet, il n'est pas question de confronter la Naturopathie à l'allopathie, mais au contraire de prendre conscience que les deux disciplines peuvent collaborer si elles portent en elles le but de soigner la personne. 

De plus, les conseils prodigués par un naturopathe doivent imperativement s'adapter à ce traitement médical, sans lui nuire de quelque manière que ce soit.

La Naturopathie peut et doit être un allié de choix, accompagnant la médecine allopathique. 

 

NATUROPATHIE CENA


 

La Nature nous offre ce qu'elle a de meilleur, sachons le préserver, pour notre plus grand bonheur !

 

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05 août 2018

Alimentation : faut-il avoir peur des graisses ?

 

 

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27 juin 2018

Conférences


 Vous voulez en savoir plus sur l'impact de l'alimentation sur la santé, ou sur les pathologies chroniques qui nous affaiblissent. 

Mon plaisir sera de vous informer par le biais de conférences thématiques. 

Pour l'instant, voici les conférences que je peux animer pour vous informer et vous donner les armes d'une santé et d'une immunité à toute épreuve.

D'autres conférences sont en préparation.

Je ne manquerai pas de vous tenir au courant.

En attendant, prenez soin de vous et pensez a vous alimenter correctement. 

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 Toutes mes conférences comprennent un temps de questions/réponses a la fin. 

Tarifs et conditions : me contacter.

A très bientot. 

Naturopathiquement votre, 

Christian

 

 

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Atelier lacto-fermentation

Je vous propose également de vous initier et de vous perfectionner aux techniques de conservations ancestrales de la fermentation.

Fermentation des légumes mais également des viandes et poissons. 

Vous trouverez ci-dessous les ateliers que je peux animer afin de vous redonner une autonomie alimentaire relative.

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CONDITIONS ET TARIFS : me contacter au 06 48 84 56 74

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18 juin 2018

Séminaires de formation

Suite à une demande grandissante de mes clients, et des participants à mes conférences, je prépare des séminaires de formations à la Naturopathie.

Ces séminaires auront pour but de vous enseigner la Naturopathie telle que je l'ai apprise et développée.

Ils se dérouleront sur 2 années, à raison d'un week-end par mois. 

Nous y verrons ensemble, chronologiquement : 

  • la Naturopathie fondamentale
  • les differents systèmes du corps humain
  • la physiologie digestive
  • la diététique et la nutrition
  • les réglages alimentaires
  • les differentes biothérapies : aromathérapie, phytothérapie, gemmothérapie, oligothérapie
  • les pathologies associées aux réglages alimentaires et leurs remèdes naturels associés

Des ateliers lacto-fermentation, cuisine agrémenteront cette formation

En deuxieme année, le dimanche après-midi sera consacré à la pratique, avec des consultations réelles menées par moi-meme, mais avec votre participation.

Un certificat de Naturopathe sanctionnera un examen de fin de cycle.

Dans l'attente de la finalisation de ce magnifique projet, je vous souhaite un bel été naturopathique et vous dis a très bientot. 

Naturopathiquement,

Christian

 

 

 

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04 juin 2018

Je vous convie a ma prochaine conférence : lien Alimentation et Santé

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22 juin 2017

Amenez vos huiles essentielles en vacance

 

 

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C'est bientôt les départs en vacances, et je souhaite quelles vous soient agréables et reposantes. 

Cependant, bien des petits bobos peuvent venir ternir votre quiétude. En effet, nous avons souvent plus d'activité sportive que le reste de l'année, les enfants sont plus enclins à s'amuser, sauter, grimper.......et tomber ! Les repas peuvent également être plus copieux, ou plus arrosés, car dans la convivialité de la famille réunie ou des amis. C'est également la saison des moustiques et autres insectes qui peuvent nous gâcher notre séjour.

Les huiles essentielles peuvent vous être d'un grand secours afin d'intervenir rapidement sur  tous ces désagréments.

Tout d'abord, j'aimerai vous rappeler que les huiles essentielles ne sont pas dénuées de toxicité, selon les variétés et ne doivent jamais être utilisées pures (sauf indication contraire), surtout chez les enfants. Il faudra toujours les diluer dans une huile végétale type glycérine ou huile d'amande douce, ou autre huile neutre de cuisine . La posologie varie entre 2 à 5 gouttes dans une cuillère a café d'huile végétale (1 à 2 gouttes pour les enfants)

Voici donc quelques huiles essentielles à mettre dans votre trousse de secours pour un séjour plus agréable :

Se protéger des piqûres de moustiques 

          HE de Géranium Rosat ou d'Egypte  + HE d'Eucalyptus Citronné ou Citronelle de Java + huile végétale : en friction sur le corps.

Calmer une piqûre de guêpe ou autre insecte 

          HE LAVANDE VRAIE ou  HE d'ESTRAGON : 1 à 2 gouttes pures (sans huile végétale) sur la zone

Brûlures légères 

          HE LAVANDE VRAIE ou mieux HE de TANAISIE + HUILE DE FOIE DE MORUE : appliquer généreusement sur la zone.

Lourdeurs digestives 

          HE de BASILIC + HE de MENTHE POIVREE : 2 à 5 gouttes pures ou diluées en massage sur le plexus

Maux de tete 

          HE  de MENTHE POIVREE : 1 goutte pure sur chaque tempe et masser doucement (interdite pour les hypertendus, les femmes enceintes ou allaitantes)

Asthme 

          HE d'HYSOPE CT DECUMBENS + HE d'ESTRAGON + HE de PIN SYLVESTRE : masser 2 à 3 fois par jour sur le thorax, le cou et les aisselles. 

Hématomes 

          HE d'HELICHRYSE ITALIENNE ( c'est l'arnica puissance 1000) + huile végétale  : en massage . Ne pas utiliser si plaies

Échauffement musculaire 

          HE CANNELLE + HE ROMARIN + huile végétale : en massage

Élongations, tendinite, dureté des tendons, accumulation d'acide lactique 

          HE EUCALYPTUS CITRIODORA ou HE ROMARIN A CAMPHRE + HE GAULTHERIE COUCHEE + huile végétale : en massage

 

Vous voila maintenant paré a pas mal d'éventualités avec cette panoplie d'huiles essentielles. 

N'oubliez surtout pas de vous hydrater un peu plus que d'habitude, que ce soit en buvant plus d'eau (sans trop non plus), en consommant plus de fruits frais et aqueux au goûter,  ou en vous brumisant ou en vous baignant. Évitez également les heures les plus chaudes pour vous exposer au soleil ou pour faire du sport. 

Mais n'oubliez pas non plus de prendre du plaisir.

 

 

09 juin 2017

Bien se préparer aux examens

credit photo pixabay etudiant

Voici quelques règles de base simples, à instaurer afin de mieux affronter cette période d'examen qui approche. 

 

Adapter son mode de vie 

1. Apprendre à gérer son stress et évacuer les tensions : faites du sport, de la méditation, du yoga, de la danse, ou n'importe quelle autre activité qui vous aide à garder votre calme, et oxygène votre cerveau et vos cellules. Bien garder à l'esprit que le stress diminue vos capacités cognitives. De plus, le fait de vous exposer au soleil vous permettra de mieux synthétiser la vitamine D, essentielle au fonctionnement cérébral. La période est idéale, l'ensoleillement etant parfait. 

2. Pensez à faire des pauses, à décompresser, sortir, voir vos amis. 

3. Adoptez, si necessaire, une alimentation équilibrée, nutritive, et surtout digeste. En effet, sous l'effet de la maldigestion, le potentiel vital est soustrait au cerveau afin d'etre appliqué au système digestif. Eviter ainsi le grignotage, les aliments indigestes, et les abus alimentaires. Il faut cependant bien se nourrir afin d'optimiser vos capacités cérébrales, et éviter absolument de sauter un repas. 

4. Avoir un sommeil suffisant en qualité et en quantité. Eviter donc les stimulants tels que café, thé, télévision, jeux vidéos, etc.... après 17h. Il suffit, bien souvent, d'une seule nuit de sommeil de mauvaise qualité pour que les hormones du stress augmentent. 

 

 

Aider son organisme 

1. Apport suffisant d'omega 3, sous forme d'EPA/DHA, issus de poissons gras des mers froides (saumon Sokedeye, krill), qui favorisent le développement cérébral, l'élaboration des neuromédiateurs et neurotransmetteurs, de la myéline, et aident à maintenir l'équilibre nerveux.  

    Vous pouvez les trouver dans les poissons gras tels que maquereaux, saumons, sardines,  anchois, en les consommant au long court, au moins 3 fois par semaine.  

    Il sera, par contre,  très difficile de combler les carences chroniques, avec le seul apport de l'alimentation. Il faudra vous supplémenter par l'apport d'un     complément alimentaire adapté. 

Quelques exemples de produits de haute qualité :

      - NEUROMER des laboratoires Nutrilys, à commander chez www.sndnature.com : Prendre 1 gélule au milieu des 2 repas, avec un verre d'eau.

      OU 

      - VECTOMEGA des laboratoires Le Stum, à commander sur leur site. Prendre de 1 à 2 gélules au milieu des 3 repas, avec un verre d'eau. 

2. Gerer la fatigue, la vitalité et le stress à l'aide d'oligoéléments : magnésium, lithium, phosphore. 

    Le bourgeon de figuier est également d'une aide précieuse. 

Produits conseillés : 

      - Granions de Magnesium , en pharmacie : 1 ampoule le matin au réveil, en sublingual

      - Granions de Lithium, en pharmacie : de 5 à 10 ampoules par jour, suivant l'état émotif. Le produit est dosé afin de permettre la prise d'une ampoule toutes les heures.

      - ACIDUM PHOSPHORICUM L5 des laboratoires Lehning, en pharmacie :  20 gouttes 3 X par jour, au moins 10mn avant les repas. Dans un peu d'eau, bu à petites gorgées. 

Vous pouvez, pour les cas les plus sévères, completer par :

      - IGNATIA 5CH, 7CH, 9CH, en pharmacie : 3 granules de chaque, en sublingual, le matin à 10H. 

      - GELSEMIUM 5CH, 7CH, 9CH, en pharmacie : 3 granules de chaque, en sublingual, dans l'après-midi + AMBRA GRISEA 15CH en cas d'hyperémotivité. 

3. Drainer le foie

      - L114 des laboratoires Lehning, en pharmacie : 20 gouttes 3X par  jour, au moins 10mn avant les repas, dans un peu d'eau, bu à petites gorgées. 

 

Une infusion de romarin des jardins, le matin, et au cours de la journée, fait des miracles sur la clarté de l'esprit. 

Voici un petit tableau  pour faire simple et efficace : 

TABLEAU PRATIQUE

 

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26 décembre 2016

Les protéines animales sont-elles acidifiantes ou protectrices de l'acidification ?

 

 

"L'erreur ne devient pas réalité parce qu'elle se propage et se multiplie"

                                                                                                                                                             Gandhi

 

Dire que les protéines végétales sont meilleures et n'apportent pas de purines est une assertion totalement fausse. Les légumineuses sont extrèmement  chargées en purines (transformé en acide urique dans l'organisme), comme nous le verrons plus loin. 

Les levures, si utilisées en alimentation végétalienne, contiennent à poids sec égal 50 fois plus de purines que la viande. 

Voyons d'un peu plus près le processus de digestion et d'assimilation des protéines animales. 

 

Au niveau du tube digestif : 

Les protéines animales sont transformées :

  • dans l'estomac : en peptides (20% des protéines ingerées)
  • dans le grêle : peptides et protéines sont transformées en aminoacides, où elles passent dans le sang
  • dans le côlon : y arrive seulement le collagène de la viande ayant échappé à la digestion (20gr/jour environ)

Au niveau du côlon se produisent les transformations sur : 

          - le collagène (20gr/jour)

          - la sécrétion muco-protéique du côlon

          - les cadavres microbiens (100 000 milliards/24h)

          - l'urée (15% de l'urée générale de l'organisme)

          - la desquamation de cellules du grêle et du côlon  =  250 gr/jour 

Ces divers élements vont subir l'action des perfringens (bactéries du côlon) et être transformées en acides aminés. 

Quel est le devenir de ces acides aminés ? 

          - 1/3 passe dans le sang, contribuant ainsi à la nutrition

          - 1/3 sert à des synthèse bactériennes

          - 1/3 subit le processus de putréfaction 

Que produit la putréfaction des acides aminés  ? 

          - par désamination, production d' ACIDES GRAS VOLATILS et d'AMMONIAQUE

          - par décarboxylation, production de GAZ CARBONIQUE et de BASES AMINEES plus ou moins toxiques 

 

La production d'acides (acides gras et gaz carbonique) est très vite éliminée au niveau pulmonaire. 

La production alcaline (ammoniaque et bases aminées toxiques) est plus lentement éliminée au niveau rénal. 

En aucun cas, il ne peut se produire d'acidification. 

 

Au niveau sanguin :

Les résidus du métabolisme cellulaire des protéines rejetées dans le sang sont  :

  • pour 98 % environ des produits basiques (urée + ammoniaque)
  • pour 2 % environ des produits acides (acide urique )

Comment une acidification pourrait-elle se produire ? 

 

Au niveau cellulaire : 

Lorsque la membrane de la cellule est "colmatée" par divers éléments toxiques ou toxiniques ou métaboliques ou autres, l'oxygène pénètre moins bien la cellule.

A l'état normal, les glycolyses aérobies prédominent considérablement sur les glycolyses anaérobies mais avec une certaine diminution del 'apport d'oxygène aux mitochondries (organites respiratoires de la cellule) due au "colmatage" de la membrane cellulaire.

Les glycolyses anaérobies augmentent, avec pour conséquence une production anormalement élevée d'acide lactique.

Cette surproduction d'acide lactique va créer une acidification de la cellule avec un pH inférieur à 7.

Le pH acide va altérer les ADN, les "briser", entraîner un espacement de l'hélice, et avec le temps, générer la cancérisation. 

Or, les deux principaux facteurs qui évitent la floculation des toxiques, toxines, résidus (colmatage de la cellule), sont selon les travaux de René Jacquier : 

  1. l'oxygène chargé négativement, respiré auprés des sources, cascades, de la mer, des prairies et forêts, ou reconstitué par le Bol d'air Jacquier à utiliser deux-trois minutes 2 fois par jour.
  2. les acides aminés provenant de la viande, poissons, oeufs et fruits de mer : en fait, les acides aminés sont des protecteurs de l'acidification cellulaire en évitant les floculations membranaires. 

 

Petit comparatif des teneurs en purines : 

          - exception faite des abats, la viande apporte entre 80 et 120 mg de purines pour 100 gr. 

          - le soja apporte 200 mg / 100gr.

          - les stimulants tels café, thé, cacao apportent entre 800 et 1 200 mg / 100 gr.

          - les levures apportent 5 000 mg / 100gr.

 

         

Précisions sur le pH du sang et des urines : 

Au niveau  sanguin, le pH est sans aucun doute le système le mieux protegé par l'homéostasie : il reste invariablement entre 7,35 et 7,45. 

La moindre modification du pH sanguin est visible à l'oeil nu : 

          - à 7 et moins (6,9 pour le sportif de haut niveau) , c'est le coma

          - à 7,7 et plus, c'est la crise de tétanie

Certaines personnes sont induites en erreur lorsque les urines deviennent acides (généralement des sels acides d'ammonium). Ils en déduisent qu'il y a acidité du sang, alors qu'il s'agit au contraire d'un mécanisme régulateur pour éviter cette acidification sanguine. 

Il en est de même lorsque les urines deviennent alcalines (sels neutres de sodium). 

Même lors d'un apport alimentaire massif d'acides : cure de jus de citron, de vinaigre, monodiète de fruits, les pH artério-veineux restent stables : l'organisme augmente l'oxydation des acides, ou donne ses bases minérales  -calcium, magnésium, potassium, etc...- pour neutraliser les acides et éviter la variation du pH sanguin. 

Nous sommes bien sur dans le cadre d'une consommation raisonnée de protéines animales, et non dans la surconsommation de protéines animales de mauvaise qualité, brûlées, fumées ou de plats industriels préparés à base de protéines animales. 

 

Références :

Diététique de l'expérience - Robert Masson editions Trédaniel

Ecosystème intestinal et santé optimale -Dr Georges Mouton editions Résurgence 

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